Ile schudnę

Czy to prawda co tu jest w artykule http://www.o2.pl/artykul/owoce-i-warzywa-z-ujemna-liczba-kalorii-6078938992837249a ze moge jesc jablka i truskawki i morele ile chce to nie przytyje a nwat troche schudne??

hej mam do was pytanie, może orientujecie się ile kg schudnę jedząc 500 kcl dziennie przez 20 dni? ciągły ruch, ciepło, no i tylko 500 kcl. Aa jeszcze pytanie czy ta dieta jest zdrowa i jak uniknąć jojo po niej?

Witam, Jakimi ćwiczeniami zwiększyć masę ud i po ile serii? Czy nie schudnę z nóg robiąc ćwiczenia? Mam bardzo chude nogi ...

ja mam dokladnie to co ty nic nie chudne ...a tez malo jem i wogole nic nie smaze ...czy moge przez 6 tygodni jesc same owoce i warzywa ( z przewaga warzyw) ile schudne tylko to chce wiedziec ...nie musicie pisac ze to niezdrowe bo to wiem prosze o odpowiedz...pozdrawiam

tak sobie siedzialam i myślałam.. ze to troche gupie tak robić cos na siłe.. Bo jak teraz coś sobie wzbraniasz to potem to sie oddbije na Tobie i jo-jo ;/ wiec sobie pomyślałam, ze staram sie być na tej diecie.. ale np. jak bedzie mi sie coś chciało jesc nbardzo to zjem sobie coś poza planem! dziś otrebusie i ogórek z sałatą.. zamiast samej [...]

Pofer ze mnie tez o ile schudne po. Wyplacie chyba.kupie bialko.bo ja jem ze 120g dziennie xd

Przeglądajac działy ogłaszam wszem i wobec okres WAKACYJNY a otwarty. Wszedzie posty ile schudne w 2-3 miesiace i ile sie napakuje w 2-3 miesiace ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

ja tam sie zabardzo na odzywkach nie znam wiec ci nie pomoge magik- daj se siana z hmb- kazdy na forum ci powie ze wyniki w prownaniu z cena sa marniutkie, trzeba wydac w ****e kasy i brac przez dlugi okres czasu, niektorzy biora nawet nonstop zmieniajac tylko dawki TAKIE OGOLNE SPOSTRZEZENIE: NIEKTORZY ZAMIAST NA FORUM POWINNI UDAC SIE DO WROZKI [...]

HEJ. Mam pytanko ile schudnę biegając dziennie ~1600m (800m i przerwa, między przerwą różne skipy, potem kolejne 800) przez 4 dni w tygodniu. Jak myślicie ile schudnę? Jestem dziewczyną (13l.) chodzę do klasy sportowej. waga: 59kg wzarost: 167cm

Od metabolizmu podobno pomaga cheat meal, w tym tygodniu sprawdze ile schudne(bo dopiero od dzisiaj zaczynam trening 5x w tygodniu) jak prawie nic nie schudne to ja nie wiem co mam zrobić, bo w tym miesiącu prawie nic nie schudłem, może z 1kg w cały miesiąc.

dzięki :) i jescze jedno pytanie-przyzekam że ostatnie w tym tygodniu (jutro niedziela ;) w poście ile schudnę w 2 miechy, specjalista udzielił odpowiedzi, ze aby zrzucić funt tłuszczu trzeba spalić lub niedojeść 500kal. czyli aby zgubić kilo trzeba niedojeść 1000 kal? Wydaje mi się to dziwne, bo czytałam juz kiedyć 7000 i 9000 kal, ale takiej [...]

ziomki mam pytanie ile schudne biegajac 6 dni w tygodniu wczoraj zaczalem narazie beigam drugi dzien jakos to idzie jak myslicie schudne z 4kg chociaz? acha biegam narazie ok 3 km :) z gory thx

Okej Tak myślałem moje zero wynosi pewnie około 3000 kcal ile na początku zejść ? A może stopniowo obcinac ? czy najlepiej od razu obciąć z 300 kcal ? Co do Aerobów to 30 min biegania 3 razy w tygodniu po treningu wystarczy ? Czy może jakieś inne Formy Aktywności ? Interwały raczej odpadają ze względu na słabą wytrzymałośc i według ciebię ile taka [...]

No własnie, co uważacie o połączeniu metody Montignac z jakąś dietką? Jestem na Montim już dwa tygodnie i waga jak na razie stoi w miejscu, mimo, że codziennie poświęcam około 2 godzin na intensywny trening. Myślę, że mój organizm się już jednak do tego przyzwyczaił, bo ćwiczę tak już siedem lat... Cieszy mnie jednak fakt, że nie przytyłam, bo [...]

domer masz rację niby tak się powinno robić jak napisałeś, żeby ucinać stopniowo wtedy jest najlepiej i najzdrowiej tylko minus taki , że dość długo to trwa, a i nie wiem czy bym się nie pogubił w końcu w ilości kalorii... Według kalkulatora BMR pokazuje mi tak podstawowa przemiana materii 2020 kcal , aby utrzymać wagę 3232 kcal , aby schudnąć [...]

ciekawe ile schudne do pazdziernika

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/4623fb448a15088d.html Tak wygląda moja sylwetka. Niby jest OK. Problem zaczyna się tuż nad dupskiemTu odłożył się cały tłuszcz. Z przodu to samo. Jestem jakaś nieproporcjonalna. Nogi mam w miarę szczupłe, na tyłek też nie narzekam, ale potem to koło ratunkowe . Ciężko jest to zatuszować ubraniem. Ubieram [...]

Dobra, z dietą mogę się pożegnać to teraz tak: od jutra zaczynam brać l-carnityne forte. Chodze na siłownie CODZIENNIE (różne partie mięśni ćwiczę) zaczynam biegać 3 razy w tygodniu w takim dresie "sauna" codziennie robie brzuszki BEZ DIETY Koniec ze słodyczami itd. Ile schudne w miesiąc ?

a Ty Siwy29 to długo już trenujesz zapasy? i ile lat miałes jak zaczełeś trenowac ? Ps ja tak sie zastanawiam ile schudne jak bede chodził na zapasy szkoda tych kilo mi ciezko sie starałem zeby miec je:D ale nie moge tak cały czas siłownia i siłownia praktycznie zero ruchu wole i zapasy i siłke trenowac to juz cos sam powiedz.

Ogulnie rzecz ujmując mam tak ze moge niejeść nic słodkiego i nic misie niedzieje ale jak sobacze szarlotke albo jak chyce smaka na czekolade to jest dramatnp kiedyś czekolady zjadłem 2 tabliczki chyba w 30min !!A właśnie to myślisz ze jak naniose poprawki dotyczące obniżenia kaloryczności i dodam troche oliwy to bede chudł??W planie mam żeby być [...]